Diin → Kasinungalingan lamang? Ipinapakita ng pagsusuri ang katotohanan!

Ang ilang mga stress hormones ay napakahalaga. Kinokontrol nila ang metabolismo, kalooban, temperatura ng katawan, presyon ng dugo, gana, panunaw at iba pang mahahalagang proseso sa iyong katawan. Ang mga stress hormones cortisol at adrenaline ay may mahalagang papel sa tugon ng stress. Kung ikaw ay nai-stress, mayroon kang mataas na antas ng parehong mga hormones sa iyong stream ng dugo. Maaari mong ibababa o madagdagan ang iyong antas ng mga hormone ng stress na may pagkain, ehersisyo, pagmumuni-muni, mga diskarte sa pagbabawas ng stress at maraming iba pang mga paraan. Ang Cortisol at adrenaline ay paraan ng iyong katawan upang subukang mapakalma ang sarili, maghanda para sa susunod na bagay. Karaniwang tulad ng tugon na "away o flight", kung saan sinusubukan ng katawan na makuha ang adrenaline upang mapabagal ang pagkapagod, ngunit kailangan mong ibigay ito. Namin ang lahat ng nararamdaman ito at nararamdamang ma-stress, ngunit kapag kami ay nai-stress, ang cortisol at adrenaline ay ang unang bagay na nasa isip. Kung hindi ka pa nagkaroon ng ehersisyo o pagmumuni-muni kamakailan, maaaring ito ang iyong nararamdaman. Kung talagang nai-stress ka, at hindi mo alam kung ano ang gagawin, ang ideya ay maglaan ng ilang minuto at iwasan ang iyong isip sa mga bagay, kaya maaari kang mag-isip tungkol sa isang bagay na positibo at pagpapatahimik upang maalis ang pagkapagod.

Kamakailang mga pagsusuri

CalMax

CalMax

Konrad Browning

Kung naniniwala kami na ang maraming mga review na kamakailan-lamang ay dumating sa publiko, marami...