நன்றாக தூங்க அதிகாரப்பூர்வ மூலத்திலிருந்து | படங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன!

நான் ஒரு தூக்க நிபுணர் அல்ல, எந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு சரியானது என்று சொல்ல முடியாது.

தயாரிப்புகள்: ஸ்லீப்-எய்ட் டோனிக்: இது உங்கள் கணினியில் "நங்கூரமாக" செயல்படும் ஒரு "டானிக்" ஆகும், இது தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது. இது ஒரு "இயற்கை" தூக்க உதவி அல்ல. இது உங்கள் தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, இது ஒரு நிறுவனம் கூறியது, இது தயாரிப்பு பற்றி எந்தக் கோரிக்கையும் வைக்கவில்லை. ஸ்லீப் எய்ட் டோனிக்: இது ஒரு "தாமதமான" தூக்க உதவி, இது முழு 30 நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேல் உங்கள் தூக்கத்தில் "உங்களைப் பிடிக்கும்". இந்த பட்டியலில் உள்ள மற்ற தயாரிப்புகளை விட இந்த தயாரிப்பு சற்று அதிக விலை கொண்டது. நீங்கள் ஏற்கனவே விழித்திருந்தால் மட்டுமே ஸ்லீப்-எய்ட் டானிக் பயன்படுத்த முடியும்.

பின்வரும் பிரிவில், வாங்குவதற்கு கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளை நான் விவாதிப்பேன், மேலும் அவை ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக "இயற்கை" அல்லது "இயற்கை" என்று கருதப்படுகின்றன. சில மூலிகை தயாரிப்புகள் அல்லது சாறுகள், சில மருந்து மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடிய கூடுதல் பொருட்கள்.

இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை தூக்கத்தைப் பெறுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுருக்கத்திற்காக, நான் "இயற்கை" பெயரை இயற்கையான தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்துவேன்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Konrad Browning

தூக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிப்பதில் பொழுதுபோக்கு அக்கறை செலுத்தும் போதெல்லாம், நீங்கள் அரிதாகவே Sleep ...