Mai putin stres > Înainte și după dezvăluirea imaginilor | Să nu faceți greșeli!

Unii hormoni de stres sunt foarte importanți. Ele reglează metabolismul, starea de spirit, temperatura corpului, tensiunea arterială, apetitul, digestia și alte procese importante din corpul tău. Hormonii de stres cortizolul și adrenalina joacă un rol important în răspunsul la stres. Dacă sunteți stresat, aveți niveluri ridicate de ambii hormoni în fluxul de sânge. Puteți reduce sau crește nivelul acestor hormoni de stres cu alimente, exerciții fizice, meditație, tehnici de reducere a stresului și multe alte moduri. Cortizolul și adrenalina sunt modul în care corpul tău încearcă să se calmeze, pregătește-te pentru următorul lucru. Practic, este ca un răspuns de „luptă sau zbor”, în care corpul încearcă să obțină adrenalina pentru a încetini stresul, dar trebuie să îi dai. Cu toții simțim acest lucru și ne simțim stresați, dar atunci când suntem stresați, cortizolul și adrenalina este primul lucru care vine în minte. Dacă nu ați avut recent exerciții sau meditații, acest lucru poate fi ceea ce simțiți. Dacă sunteți într-adevăr stresați și nu știți ce să faceți, ideea este să vă luați câteva minute și să vă îndepărtați lucrurile, astfel încât să vă puteți gândi la ceva pozitiv și calmant pentru a elimina stresul.

Recenzii recente

CalMax

CalMax

Konrad Browning

Dacă credem că numeroasele recenzii care au apărut recent în public, mulți entuziaști CalMax să red...