Stress, Insider: da leggere assolutamente!

Alcuni ormoni dello stress sono molto importanti. Regolano il metabolismo, l'umore, la temperatura corporea, la pressione sanguigna, l'appetito, la digestione e altri importanti processi nel corpo. Gli ormoni dello stress cortisolo e adrenalina svolgono un ruolo importante nella risposta allo stress. Se sei stressato, hai alti livelli di entrambi gli ormoni nel flusso sanguigno. Puoi abbassare o aumentare il livello di questi ormoni dello stress con il cibo, l'esercizio fisico, la meditazione, le tecniche di riduzione dello stress e molti altri modi. Il cortisolo e l'adrenalina sono il modo in cui il tuo corpo cerca di calmarsi, preparati per la prossima cosa. È fondamentalmente come una risposta di "lotta o fuga", in cui il corpo cerca di ottenere l'adrenalina per rallentare lo stress, ma è necessario darglielo. Lo sentiamo tutti e ci sentiamo stressati, ma quando siamo stressati, il cortisolo e l'adrenalina sono la prima cosa che viene in mente. Se non hai avuto alcun esercizio o meditazione di recente, questo potrebbe essere quello che senti. Se sei davvero stressato e non sai cosa fare, l'idea è di prenderti qualche minuto e distogliere lo sguardo dalle cose, in modo da poter pensare a qualcosa di positivo e calmante per eliminare lo stress.

Recensioni recenti

CalMax

CalMax

Konrad Browning

Se crediamo alle numerose recensioni che sono recentemente arrivate al pubblico, molti appassionati...