क्या खर्राटों पर भरोसा नहीं? हम बताते हैं!

खर्राटे 60 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्य समस्याओं के सबसे आम कारणों में से एक है। कई स्नोरर्स को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, यहां तक कि उनके उन्नत वर्षों में भी। जब लोगों को सोने में परेशानी होती है, तो वे अक्सर तकिये के सहारे सोने की कोशिश करते हैं। लेकिन खर्राटे वास्तव में कान और आंतरिक कान में खराब वायु परिसंचरण का परिणाम है। यदि आपको सोने में कठिनाई हो रही है, तो कृपया इस वेबसाइट पर खर्राटे निवारक लेख देखें। अधिकांश लोगों के लिए मेरे द्वारा सुझाए गए सबसे अच्छे एंटी-स्नोरिंग उत्पाद, जिन्हें इर्मेट्स कहा जाता है। सभी ईयरमेट लोगों की बेहतर नींद लेने में मदद करेंगे। वे खर्राटों को रोकने में मदद करने के लिए आंतरिक कान को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए कृपया मेरा लेख Snoring Prevention देखें।

कई अन्य उत्पाद हैं जो खर्राटों का मुकाबला करने में प्रभावी हैं। इनमें ईयर प्लग, एक हियरिंग एड, एक स्लीपिंग मास्क, एक ईयर पिल, ईयर मफ्स और ईयर फ्लैप शामिल हो सकते हैं। हालांकि, वे खर्राटों को पूरी तरह से नहीं रोकेंगे। यदि आप खर्राटों को रोक सकते हैं, लेकिन अन्य उत्पाद चाल नहीं करते हैं, तो यह एक पहला विकल्प के रूप में EarMates उत्पाद पर विचार करने का समय है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि खर्राटों को रोकने में कान के प्लग 100% प्रभावी नहीं हैं।

खर्राटों के निरंतर दबाव से आंतरिक कान की रक्षा करने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी सुनवाई प्रभावित नहीं है, यह आवश्यक है कि आप खर्राटे लेते समय कान प्लग पहनें।

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