Estrés, éxito increíblemente rápido posible?

Algunas hormonas del estrés son muy importantes. Regulan el metabolismo, el estado de ánimo, la temperatura corporal, la presión arterial, el apetito, la digestión y otros procesos importantes en su cuerpo. Las hormonas del estrés cortisol y adrenalina juegan un papel importante en la respuesta al estrés. Si está estresado, tiene altos niveles de ambas hormonas en el torrente sanguíneo. Puede reducir o aumentar su nivel de estas hormonas del estrés con alimentos, ejercicio, meditación, técnicas de reducción del estrés y muchas otras formas. El cortisol y la adrenalina son la forma en que su cuerpo trata de calmarse, prepárese para lo siguiente. Básicamente es como una respuesta de "lucha o huida", donde el cuerpo trata de obtener la adrenalina para disminuir el estrés, pero debes dárselo. Todos sentimos esto y nos sentimos estresados, pero cuando estamos estresados, el cortisol y la adrenalina son lo primero que se nos viene a la mente. Si no ha tenido ningún ejercicio o meditación recientemente, esto puede ser lo que siente. Si está realmente estresado y no sabe qué hacer, la idea es tomarse unos minutos y distraerse de las cosas, para que pueda pensar en algo positivo y tranquilizador que le quite el estrés.

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