Stress - Tester enthüllen das Geheimnis

Einige Stresshormone sind sehr wichtig. Sie regulieren Stoffwechsel, Stimmung, Körpertemperatur, Blutdruck, Appetit, Verdauung und andere wichtige Prozesse in Ihrem Körper. Die Stresshormone Cortisol und Adrenalin spielen eine wichtige Rolle bei der Stressreaktion. Wenn Sie gestresst sind, haben Sie einen hohen Spiegel beider Hormone in Ihrem Blutkreislauf. Sie können Ihren Spiegel dieser Stresshormone entweder durch Essen, Bewegung, Meditation, Techniken zur Stressreduzierung und viele andere Methoden senken oder erhöhen. Cortisol und Adrenalin sind die Art und Weise, wie Ihr Körper versucht, sich zu beruhigen und sich auf das nächste Ding vorzubereiten. Es ist im Grunde wie eine "Kampf oder Flucht" -Reaktion, bei der der Körper versucht, das Adrenalin dazu zu bringen, den Stress zu verlangsamen, aber Sie müssen es ihm geben. Wir alle fühlen das und fühlen uns gestresst, aber wenn wir gestresst sind, kommen uns zuerst Cortisol und Adrenalin in den Sinn. Wenn Sie in letzter Zeit keine Übung oder Meditation hatten, ist dies möglicherweise das, was Sie fühlen. Wenn Sie wirklich gestresst sind und nicht wissen, was Sie tun sollen, sollten Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen und sich von den Dingen ablenken, damit Sie über etwas Positives und Beruhigendes nachdenken können, um den Stress abzubauen.

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